100% přírodní oleje

Používám jenom přírodní oleje určené pro masírování, konkrétně slunečnicový a mandlový olej

Příjemné prostředí

Malá a útulná masérna, příjemná hudba a decentní osvětlení. Ideální prostředí pro relaxaci.

Před masáží

1. Na masáž byste měli jít, jen pokud jste zcela zdraví, i pokud máte pocit, že se o Vás "něco pokouší", zůstaňte doma a odložte masáž na jindy. Pokud máte nějaké chronické onemocnění (cukrovka, epilepsie, vysoký krevní tlak, kolísavý krevní tlak)-hlašte to prosím předem. 
   
2. Před masáží je potřeba alespoň hodinku nejíst.
   
3. Pokud máte možnost, je lepší dát si před masáží rychlou sprchu-prohřejete si tím svaly a připravíte pokožku na lepší vstřebávání oleje.
   
4. Na masáž si udělejte čas, abyste nikam nemuseli spěchat.
   

Po masáži

1. Měli byste zvýšit příjem tekutin- především neperlivé vody a bylinkových čajů, naopak se vyhněte alkoholu. 
   
2. Buďte v teple, aby masírované svaly neprochladly a nestáhly se. Večer si dejte teplou sprchu a prohřejte si oblast, kterou jsme masírovali.
   
3. Vyhněte se fyzické aktivitě, odpočívejte, přečtěte si třeba knížku 😊
   
4. Svaly můžete další dny trochu cítit, neměly by bolet.